{"id":77,"date":"2026-04-17T21:31:00","date_gmt":"2026-04-17T19:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/?p=77"},"modified":"2026-04-21T13:25:48","modified_gmt":"2026-04-21T11:25:48","slug":"cisnieniomierz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/","title":{"rendered":"Ci\u015bnieniomierze – kt\u00f3re warto kupi\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Ci\u015bnienie nie boli. Nie daje spektakularnych sygna\u0142\u00f3w. Ono po prostu jest. Zbyt wysokie, zbyt niskie, zmienne. I cz\u0119sto dowiadujemy si\u0119 o nim dopiero wtedy, gdy co\u015b zaczyna by\u0107 nie tak. Dlatego coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ceby nie czeka\u0107. \u017beby mierzy\u0107 wcze\u015bniej, zanim pojawi si\u0119 problem.<\/p>\n\n\n\n

I to jest chyba najwa\u017cniejsza zmiana my\u015blenia. Ci\u015bnieniomierz z za\u0142o\u017cenia nie jest dla \u201echorych\u201d. Jest dla \u015bwiadomych.<\/p>\n\n\n\n

Patrz\u0105c na modele takie jak Ci\u015bnieniomierz Family, SANITY<\/a> czy Ci\u015bnieniomierz dla dzieci czy PEMPA BP50, wida\u0107 jedno bardzo wyra\u017anie. To nie jest ju\u017c sprz\u0119t \u201emedyczny\u201d w dawnym rozumieniu. To urz\u0105dzenia do domu, do codzienno\u015bci, do \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kiedy w\u0142a\u015bciwie zacz\u0105\u0107 mierzy\u0107 ci\u015bnienie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej s\u0142yszymy o tym po czterdziestce. Czasem po pi\u0119\u0107dziesi\u0105tce. Ale coraz cz\u0119\u015bciej lekarze m\u00f3wi\u0105 wprost, \u017ce warto zacz\u0105\u0107 wcze\u015bniej. Nawet je\u015bli nic si\u0119 nie dzieje.<\/p>\n\n\n\n

Bo ci\u015bnienie to troch\u0119 jak lustro organizmu. Pokazuje stres, zm\u0119czenie, styl \u017cycia, brak snu. Regularne pomiary pozwalaj\u0105 zobaczy\u0107 co\u015b, czego nie czu\u0107. I to jest najwi\u0119ksza warto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Szczeg\u00f3lnie je\u015bli w rodzinie by\u0142y choroby serca, nadci\u015bnienie albo cukrzyca. Wtedy taki domowy pomiar przestaje by\u0107 opcj\u0105, a zaczyna by\u0107 form\u0105 profilaktyki. Nie po to, \u017ceby si\u0119 martwi\u0107. Po to, \u017ceby mie\u0107 kontrol\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy mierzy\u0107 ci\u015bnienie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie przypadkiem. To jedna z rzeczy, kt\u00f3re cz\u0119sto robimy \u017ale.<\/p>\n\n\n\n

Najlepszy moment to rano, jeszcze przed kaw\u0105, przed po\u015bpiechem dnia. I wieczorem, kiedy organizm si\u0119 wycisza. Wa\u017cna jest regularno\u015b\u0107. To ona daje obraz, a nie pojedynczy wynik.<\/p>\n\n\n\n

Eksperci podkre\u015blaj\u0105 te\u017c, \u017ce przed pomiarem warto da\u0107 sobie kilka minut spokoju. Bez rozm\u00f3w, bez telefonu, bez biegania po domu. Nawet p\u00f3\u0142 godziny wcze\u015bniej dobrze jest unika\u0107 kawy, wysi\u0142ku czy stresu, bo to wszystko mo\u017ce zawy\u017cy\u0107 wynik .<\/p>\n\n\n\n

I jest jeszcze jedna rzecz, o kt\u00f3rej rzadko si\u0119 m\u00f3wi. Pierwszy pomiar cz\u0119sto bywa najwy\u017cszy. Bo si\u0119 stresujemy. Bo si\u0119 zastanawiamy, jaki b\u0119dzie wynik. Dlatego dobrze zrobi\u0107 dwa, a nawet trzy pomiary i spojrze\u0107 na \u015bredni\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Jak mierzy\u0107, \u017ceby wynik mia\u0142 sens<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To brzmi banalnie, ale ma ogromne znaczenie.<\/p>\n\n\n\n

Usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie. Oprze\u0107 r\u0119k\u0119. Nie m\u00f3wi\u0107. Nie rusza\u0107 si\u0119. Mankiet powinien by\u0107 dobrze za\u0142o\u017cony, ale nie za ciasno. W przypadku modeli naramiennych kilka centymetr\u00f3w nad zgi\u0119ciem \u0142okcia. W nadgarstkowych dok\u0142adnie na wysoko\u015bci serca.<\/p>\n\n\n\n

To ostatnie jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, bo w\u0142a\u015bnie tutaj pojawia si\u0119 r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy urz\u0105dzeniami.<\/p>\n\n\n\n

Ci\u015bnieniomierze naramienne, takie jak SANITY Family, s\u0105 uznawane za bardziej dok\u0142adne. Pomiar odbywa si\u0119 na wi\u0119kszej t\u0119tnicy, co daje bardziej wiarygodny wynik . Dlatego cz\u0119sto polecane s\u0105 do regularnego monitorowania, szczeg\u00f3lnie przy problemach zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n

Z kolei modele nadgarstkowe, jak PEMPA BP50, maj\u0105 inn\u0105 przewag\u0119. S\u0105 wygodne, kompaktowe, \u0142atwiejsze w u\u017cyciu dla os\u00f3b starszych lub z ograniczon\u0105 mobilno\u015bci\u0105. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107 o odpowiedniej pozycji r\u0119ki, bo to ona decyduje o dok\u0142adno\u015bci .<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nie ma jednego idealnego wyboru. Jest wyb\u00f3r dopasowany do \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Co m\u00f3wi\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy naprawd\u0119 ich u\u017cywaj\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ciekawe jest to, \u017ce w opiniach u\u017cytkownik\u00f3w bardzo cz\u0119sto powtarza si\u0119 jedna rzecz. Niewa\u017cne, jaki model wybierzesz, je\u015bli nie nauczysz si\u0119 mierzy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

W dyskusjach internetowych wiele os\u00f3b podkre\u015bla, \u017ce najlepsze s\u0105 modele naramienne, bo s\u0105 dok\u0142adniejsze i cz\u0119\u015bciej polecane przez lekarzy. Jednocze\u015bnie zwracaj\u0105 uwag\u0119, \u017ce kluczowe jest robienie kilku pomiar\u00f3w i zachowanie spokoju przed badaniem.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201eWa\u017cniejsze to jest nauczy\u0107 si\u0119 poprawnie mierzy\u0107 ci\u015bnienie\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

To zdanie powtarza si\u0119 w r\u00f3\u017cnych formach. I trudno si\u0119 z nim nie zgodzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c opinie, \u017ce warto wybiera\u0107 urz\u0105dzenia z pami\u0119ci\u0105 pomiar\u00f3w albo aplikacj\u0105. Bo wtedy nie trzeba nic zapisywa\u0107, a wyniki mo\u017cna \u0142atwo pokaza\u0107 lekarzowi. To szczeg\u00f3lnie wa\u017cne przy d\u0142u\u017cszej obserwacji.<\/p>\n\n\n\n

Ci\u015bnieniomierz jako element codzienno\u015bci<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jest co\u015b symbolicznego w tym, \u017ce dzi\u015b takie urz\u0105dzenia stoj\u0105 w kuchni, w szufladzie, na p\u00f3\u0142ce w sypialni. Obok herbaty, lek\u00f3w, notatnika.<\/p>\n\n\n\n

To znaczy, \u017ce zaczynamy traktowa\u0107 zdrowie troch\u0119 inaczej. Nie tylko wtedy, gdy co\u015b si\u0119 dzieje. Ale na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

W miejscach takich jak dopacjenta.pl wida\u0107 to bardzo wyra\u017anie. R\u00f3\u017cne modele, r\u00f3\u017cne marki, r\u00f3\u017cne potrzeby. Od prostych urz\u0105dze\u0144 dla jednej osoby, po bardziej zaawansowane rozwi\u0105zania dla ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n\n\n\n

I mo\u017ce w\u0142a\u015bnie o to chodzi. Nie o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy model na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ci\u015bnienie nie boli. Nie daje spektakularnych sygna\u0142\u00f3w. Ono po prostu jest. Zbyt wysokie, zbyt niskie, zmienne. I cz\u0119sto dowiadujemy si\u0119 o nim<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":80,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-77","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","entry"],"yoast_head":"\nCi\u015bnieniomierze - kt\u00f3re warto kupi\u0107? - Do pacjenta - baza wiedzy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nie chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy ci\u015bnieniomierz na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ci\u015bnieniomierze - kt\u00f3re warto kupi\u0107? - Do pacjenta - baza wiedzy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy ci\u015bnieniomierz na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Do pacjenta - baza wiedzy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-17T19:31:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T11:25:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1646\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"860\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"forcepr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"forcepr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\"},\"author\":{\"name\":\"forcepr\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/person\/968391656b2dcf4fb96c6533da6e9056\"},\"headline\":\"Ci\u015bnieniomierze – kt\u00f3re warto kupi\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-04-17T19:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T11:25:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\"},\"wordCount\":784,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\",\"url\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\",\"name\":\"Ci\u015bnieniomierze - kt\u00f3re warto kupi\u0107? - Do pacjenta - baza wiedzy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png\",\"datePublished\":\"2026-04-17T19:31:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T11:25:48+00:00\",\"description\":\"Nie chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy ci\u015bnieniomierz na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png\",\"width\":1646,\"height\":860},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u015bnieniomierze – kt\u00f3re warto kupi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Do pacjenta - baza wiedzy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#organization\",\"name\":\"Do pacjenta - baza wiedzy\",\"url\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo_do_pacjenta.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo_do_pacjenta.png\",\"width\":195,\"height\":57,\"caption\":\"Do pacjenta - baza wiedzy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/person\/968391656b2dcf4fb96c6533da6e9056\",\"name\":\"forcepr\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8a21ea1d813645f059dada0b08f1c2aa980b9669a559c201a93e795fd3f462c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8a21ea1d813645f059dada0b08f1c2aa980b9669a559c201a93e795fd3f462c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"forcepr\"},\"url\":\"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/author\/forcepr\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ci\u015bnieniomierze - kt\u00f3re warto kupi\u0107? - Do pacjenta - baza wiedzy","description":"Nie chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy ci\u015bnieniomierz na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ci\u015bnieniomierze - kt\u00f3re warto kupi\u0107? - Do pacjenta - baza wiedzy","og_description":"Nie chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy ci\u015bnieniomierz na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.","og_url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/","og_site_name":"Do pacjenta - baza wiedzy","article_published_time":"2026-04-17T19:31:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T11:25:48+00:00","og_image":[{"width":1646,"height":860,"url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png","type":"image\/png"}],"author":"forcepr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"forcepr","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/"},"author":{"name":"forcepr","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/person\/968391656b2dcf4fb96c6533da6e9056"},"headline":"Ci\u015bnieniomierze – kt\u00f3re warto kupi\u0107?","datePublished":"2026-04-17T19:31:00+00:00","dateModified":"2026-04-21T11:25:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/"},"wordCount":784,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/","url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/","name":"Ci\u015bnieniomierze - kt\u00f3re warto kupi\u0107? - Do pacjenta - baza wiedzy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png","datePublished":"2026-04-17T19:31:00+00:00","dateModified":"2026-04-21T11:25:48+00:00","description":"Nie chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 najlepszy ci\u015bnieniomierz na rynku. Ale \u017ceby mie\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny rytua\u0142 dbania o siebie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#primaryimage","url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png","contentUrl":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/cisnieniomierz-dobry-i-tani.png","width":1646,"height":860},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/cisnieniomierz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u015bnieniomierze – kt\u00f3re warto kupi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#website","url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/","name":"Do pacjenta - baza wiedzy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#organization","name":"Do pacjenta - baza wiedzy","url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo_do_pacjenta.png","contentUrl":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo_do_pacjenta.png","width":195,"height":57,"caption":"Do pacjenta - baza wiedzy"},"image":{"@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/person\/968391656b2dcf4fb96c6533da6e9056","name":"forcepr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8a21ea1d813645f059dada0b08f1c2aa980b9669a559c201a93e795fd3f462c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8a21ea1d813645f059dada0b08f1c2aa980b9669a559c201a93e795fd3f462c?s=96&d=mm&r=g","caption":"forcepr"},"url":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/author\/forcepr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77\/revisions\/83"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dopacjenta.pl\/baza-wiedzy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}